サッカー【社会人1部リーグ親善試合】にトレーナー参加してきました

今回は、さいたま市で1部リーグに所属している社会人サッカーの親善試合に選手兼トレーナーとして参加してきました。チームのほとんどが30代後半~40代です。年齢的に身体も硬く痛みを抱えている方が多くいるので試合前後のストレッチやケアを入念に指導しました。

中高年でスポーツをする方々の多くは、下肢の筋力低下に伴い股関節周りの動きが悪くなります。また、股関節をかばって腰や膝周りの筋肉が運動をするため、股関節の他に腰痛、膝の痛みも出やすくなるという悪循環が起こってしまいます。

スポーツを行う方にとって、股関節周りの筋肉を柔軟にしておくことがケガや痛みを予防する上でとても大切になりますので、今回は特にその点を重視して指導してきました。

恵真堂では、スポーツをしている患者様の痛みや不調の治療、また予防に繋がる施術も積極的に行っています。スポーツに年齢は関係ありません。いくつになっても続けたいものですので、いつでもお気軽にご相談下さい。

2020年09月28日